l kreatyna

Witam wszystkich, potrzebuje waszej pomocy w ułożeniu cyklu na masę, który chciałbym zacząć w połowie stycznie. Wczoraj (tj. 20.12) zakończyłem cykl na monohydracie creatyny(SFD pure creatine) do tego dochodziło bcaa, zma, O3 i pod koniec cyklu dokupiłem S.A.W. Teraz chciałbym ułożyć nowy cykl i zastanawiałem się nad tymi odżywkami: - [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia:praca fizyczna Uprawiane sporty:siłownia 3 razy w tyg Odżywianie:- Cel:Redu Ograniczenia żywieniowe:brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualne preparaty:kreatyna,bcaa,białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety :

Witam. Słonko świeci beztrosko i bez cisnienia sobie siedze normalnie przed komputerem i piszę do was:D Niedawno okazyjnie kupiłem sobie takie to suplementy i odżywki: kreatyna-biotech,100% Whey protein GNC 1,5kg,Weight gainer 1850 GNC 2kg posiadam jeszcze carbo.Trening zaczołem jakos w lutym,ułozylem sobie diete zgodnie z zaleceniami i takie [...]

[...] nitro-tech sie nie kalkuluje, i teraz czy dozucic jeszcze tribulus i najwazniejsze czy dozucic pump-tech to chyba odpowidnik cell pump w Polsce , o to mi wlasnie chodzi czy kreatyna czyli cell tech bedzie dobrze dzialac z pump-tech , czy to siebie wyklucza , pytam dlatego ze nie umiem znalezc cykli na tych suplementach nigdzie , tu jest link do [...]

Witam Mam pytanie co do terminu spożywania odżywek, skończyłem właśnie trening na siłę (przybyło tłuszczyku) i teraz zacząłem treing na rzeźbę(z zamiarem poprawienia sylwetki) i kupiłem pare odżywek -Białko WPC 80 -Kreatyna + Dekstroza -witaminy -Olimp Thermo Speed -guarane +dieta, 3-4 razy trening areobowy w tyg. i wiem narazie 2 rzeczy, żeby [...]

Witam wszystkich serdecznie Mam pytanie odnośnie kreatyny tzn. chciałbym zacząć może jakiś cykl z kreatyną tak za jakiś miesiąc i chciałbym być dobrze do niego przygotowany w związku z czym bardzooo prosze o porady: 1) Jako pierwszy cykl to chyba może to być Megabol Total Creatine ? 2) Lepiej z fazą wstępną czy od razu ? 3) I jak się ją spożywa [...]

[...] połaczenie .Mój cel to złapac troche dobrego mięsa i spalic reszte fatu.Mam 34 lata klatka 110cm piceps 40cm waga 78 kg.Moj starz to 18 miesiecy trzy razy w tygodniu przed tym cwiczyłem ale nie systematycznie.Mam kilka cykli za soba kreatyna ,hmb, noi 8 miechów temu na massdrolu ale bylem niedoimformowany i to zkopałem.Czekam na wasze opinie.

Witam Mam 16 lat, ważę 61Kg i mam 180cm wzrostu od ok. 2 miesięcy zacząłem chodzić na siłownie, chciałbym nabrac masy ciała i masy mięśniowej, co możecie mi doradzić? Podrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 180 Cel treningowy: Przyrost masy ciala i masy mięsniowej Staż treningowy na słowni: 2 Misiące Uprawiane inne [...]

[...] Therapy : 30 min przed treningiem ale ile miarek ??? Extreme anticatabolix - przed treningiem 1 miarka i po treningu tez 1 pytanie tylko czy moge go laczyc w jednym napoku z kreatyna i pic w tym samym czasie czy powinny byc jakies odstepy czasowe ?? A przed trenngiem laczyc go z therapy shockiem czy tez jakis odstep czasu ?? Dzieki z gory stanowi [...]

witam! mam pytanko... cwicze juz od ok. 3 lat, od roku z dietka i suplami (2 X kreatyna, gainery), ale wqrzam sie, bo nie mam porzadanych przyrostow:/ dawalem tu pod innym nickiem kiedys dietke do oceny, nowy trening... wszystko bylo oki... ale nie mam przyrostow... bylem nawet u lekarza nawet, ale on mowi, ze mam po prostu tak dziwna przemiane [...]

Witam, trenuje sport walki, potrzebna mi jest odżywka ktora zregeneruje moj organizm po treningu, znacie coś ciekawego? Staram sie dobrze odżywiać ale wiem ze to nie wszystko. Prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : aNABOLIC [...]

[...] MMA i silownia ok 19.00 Czwartek- 15.30 Silownia Piatek-MMA 16.30 Sobota- Wolne Niedziela- silownia ok 12.00 Myslalem zeby brac tak: (ale nie wiem czy to dobry pomysl) kreatyna zawsze na czczo, tylko w srody miedzy treningiem MMA a Treningu na silowni a druga porcja zawsze po treningu Hardmass 30 min przed treningiem i po treningu razem z [...]

Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Węglowodany: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis620.html Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html Aminokwasy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis540.html Witaminy: [...]

[...] tak to kiedy) pojawia sie w takze niskich cenach (te sa nizsze od hurtowych) inne asortymenty? Ja widzialem tylko Glutarol 80- tab, System protein, Gainer MCT, Top Mass, Carbo, l-karnityna, kreatyna (ta stara) i lecytyna. Kiedy pojawi sie zielona herbata, HMB, D-ryboza, itd.?? Serdecznie pozdrawiam. TYLKO PEDOFIL WYPEŁNIA PROFIL

Witam! Potrzebuje fachowej rady odnosnie suplementów :) a mianowicie chodzi mi o to by ktos mi doradzil co przy moich predyspozycjach i sklonnosciah :) najlepiej wrzucic. Na silownie chodze 4x w tyg, waze 86 kg (raczej ciezko mi przytyc :) ) przy 193cm. Chcialbym cos przybrac na masie ( oczywiscie miesniowej :) ) ale nie wiem od czego zacząć. [...]

[...] ale to bylo ponad 3 lata temu. moje wymiary teraz: klatka:112cm lapa:40,5cm mysle ze ogolnie poczynilem jakis postepy, moje osiagi: wyciskanie klatka:130kg reszta bez zmian tak jak w profilu skonczylem brac suple: kreatyna, gainer, carbo, aminokwasy, proteiny pozdrawiam i czekam na opinie. ps. moj poprzedni post http://www.sfd.pl/temat126037/

[...] waze 76 kg 2 lata starzu na silce i chce przytyc trening mam 3razy w tygodniu + praca fizyczna, z . to moj przykladowa djeta?? powiedzcie coz mnienic dieta: na czczo kreatyna( monohydrat) +ddekstroza 7.30, 1.platki owsiane, miod mleko rodzynki, 3jajka (smazone lub gotowane) 8.20 2.kanapka z kurczakiem lub innym miesem niskotluszczowym [...]

[...] aby troche tluszczyku spadlo. jednak do konca nie umiem sobie podzielic jakie tabletki o jakich porach. wiec tylko ze kofeine bede bral w odstepach 90-120 minut po/przed kreatyna:) prosze o pomoc:) Dieta of course jest (powoli ograniczam węgle a dodaje białka) pozdrawiam. P.S. Nie wiem czy to jest dobry dzial dlatego jak sie pomylilem to [...]

[...] i nie jada kolacj, i tak chodzi spac. co moge mu kupic co moglby brac PRZED tenisem, badz pic W TRAKCIE tenisa, abo brac PO treningu, zbey jakos go troche odbudowac, badz wspomoc sile. w gre wchodza tylko tabsy bo watpie zeby chcial cos pic. moze byc kreatyna? no booster? moze jakeis anabolic winodw po na regeneracje? carbo? izotonik? pomozcie

[...] się z zapytaniem o poradę dotyczącą skorzystania z powyższych srodkow. Staż laczny na siłowni mój to ok 15 lat. Nigdy nie korzystałem z żadnego dopingu ani pH, jedynie kreatyna, odżywki przedtreningowe, spalacze tluszczu. Przez ostatnie 3 lata walczyłem z ostra depresja, przestałem cwiczyc. Wróciłem do żywych i do cwiczen i aktualnie ćwiczę [...]